12 h-Wanderungen

Trailrunning Camp 14.09.-17.09.2017

Trailrunning Dolomiten

Service

Leistungen

  • 3x Übernachtungen im ****Hotel “Mountain Panoramic Wellness Hotel Dolasilla”
  • 3x Vital-Frühstück und Abendessen (evtl. kleiner Mittagssnack, je nach Tourdauer)
  • Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereiches mit Panoramablick
  • ganztägige Begleitung durch unsere Trailmaster inkl. Physiotherapeuten
  • genußvolle Trails mit unterschiedlichen Höhenmetern
  • fachliche Vorträge, z.B. zum Thema Verletzungsprophylaxe
  • Salomon: Funktionsshirt für jeden Teilnehmer
  • Salomon: Testmöglichkeit Trailrunning-Schuhe
  • CEP: Kompressionssocken
  • ultraSports: Verpflegung mit Riegeln und Getränken
  • Freistart für einen der deutschlandweiten Stadtläufe von SportScheck inkl. Funktionslaufshirt 

399,- EUR p.P. im 1/2 DZ

449,- EUR p.P. im EZ

Club-Vorteil

2.500 Punkte* als Gutschrift auf deinem Punktekonto
(*entspricht einem Gutscheinwert von € 25,- EUR)

Mindestteilnehmerzahl

15 Personen

Dauer

4 Tage

Komm mit in die faszinierende Bergwelt Südtirols und erkundet landschaftlich reizvolle Trails im Tal und auf dem Berg. La Villa, das Bergdorf mit internationalem Flair, in Traumlage zwischen weltberühmter Skipiste und UNESCO Naturparks, bietet alles, was das Trailrunner-Herz begehrt. Unsere Trainerin, Kerstin, ist ein wahres Energiebündel und verspricht neben der Herausforderung, landschaftlich reizvolle Trails zu bewältigen, auch Abwechslung und jede Menge Spaß.

Termin: 

14.09.-17.09.2017

Ort:

I-39036 La Villa

Unterbringung:

4**** Mountain Panoramic Wellness Hotel Dolasilla

Das Dolasilla in Alta Badia ist ein Refugium der besonderen Art. Auf einer Anhöhe gelegen bietet es den perfekten Rahmen nach den sportlichen Stunden auf dem Trail.  

Anmerkungen zu Allergien bzw. Lebensmittelunverträglichkeiten bitte bei der Buchung angeben. 

Anforderungen für die Teilnahme:

Um ggf. unterschiedliche Gruppen vor Ort bilden zu können, sollte sich im Vorfeld jeder Teilnehmer einem Leistungsniveau zuordnen. Wähle bitte bei der Buchung deine Shirtgröße sowie dein Leistungsniveau aus.

E = Einsteiger: sportliche Menschen, die es schaffen, 30 Minuten am Stück laufen und schon ein paar Lauferfahrungen haben oder das Laufen neu für sich entdecken wollen.
F = regelmäßiger Freizeitläufer: läuft mind. 2-3x Woche ca. 10 km oder läuft mind. 2-3x Woche länger als 45 Minuten.
P = ambitionierter Läufer: Lauferfahrung oder Wettkampferfahrung (Stadtlauf, Halbmarathon, Marathon) und läuft mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten.

Programm:

Donnerstag, 14.09.2017  
ab 15:00 Uhr Zimmerbezug möglich
16:00 Uhr Allgemeine Begrüßung und Vorstellung der Trailmaster
16:30 Uhr Lockere “Trail-Light” Runde zum Einstieg
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:00/20:30 Uhr Vortrag: Verletzungsprophylaxe – “Wenn es zwickt und nicht rund läuft"
   
Freitag, 15.09.2017  
7:00 Uhr “Früherwachen”
8:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr -
16:00 Uhr
Spannende Trailrunde (untersch. Gruppen je nach Leistungsniveau; 400 bis 900 hm)
17:00 Uhr - 19:00 Uhr
Leichte Mobilisations- und Dehnübungen, Zeit für Wellness (indiv. Beratung mgl. –
Bewegungsanalyse / sporttherap. Massage)
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr Vortrag: Trailrun 1 x 1 – Fragen zur Ausrüstung, Streckenwahl und Trainingssteuerung
   
Samstag, 16.09.2017  
ab 7:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr
Kurzes funktionelles Stabilisationstraining für Trailrunner
10:00 Uhr - 16:00 Uhr
evtl. Liftfahrt 
Wunderschöner Trail auf dem Pralongià-Hochplateau mit Einkehr und tollem 360 Grad-Panorama (untersch. Gruppen nach Leistungsniveau; 400 bis 900 hm)
17:00 - 19:00 Uhr
Beweglichkeitstraining zur Lockerung, Zeit für Wellness (indiv. Beratung mgl. –
Bewegungsanalyse / sporttherap. Massage)
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr  Vortrag: Thema – Ernährung
   
Sonntag, 17.09.2017  
ab 7:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr -
12:00 Uhr
Genußvoller Abschlußtrail, Duschen und Auschecken
Individuelle Heimreise

 Änderungen vorbehalten!

  

Hotel
 Partner      
       


Wichtige Anmerkungen zur Buchung

Nach der Buchung bekommst du eine Buchungsbestätigung und die Rechnung per E-Mail zugesandt.
Anmerkungen und Allergien bzw. Lebensmittelunverträglichkeiten bitte direkt in das Buchungs-Kommentarfeld schreiben.